10月8日是高血全国高血压日。

　　由于高血压会带来头痛、压患头晕等不适，行别j9很多高血压患者认为：得了高血压，忘运运动万万使不得。动良而事实上，高血适度运动对于高血压患者大有裨益。压患

　　高血压患者应确认自身无缺血性心脏病、行别心力衰竭等心血管并发症，忘运然后再根据体能、动良j9年龄、高血体重等，压患确定运动方案。行别

　　1级高血压（医院就诊时收缩压140～159毫米汞柱和/或舒张压90～99毫米汞柱）及2级高血压（收缩压160～179毫米汞柱和/或舒张压100～109毫米汞柱）、忘运未合并心脑血管疾病的动良高血压患者，适合进行运动训练。

　　3级高血压患者（收缩压大于等于180毫米汞柱和/或舒张压大于等于110毫米汞柱），应在接受降压治疗后再运动。

　　患者在运动前后，应进行热身和放松活动，防止出现运动损伤。除运动训练外，还应进行综合干预，如减少食盐、酒精摄入，戒烟等。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·梅州多个州里受洪涝影响较严正，留意雨天涉电清静
• ·为了2毛钱，这位老人找寻了半个多世纪
• ·我市持续增强企业人才支撑
• ·平南县白沙江整治工程通过竣工验收
• ·留意！7月4日起，25路公交路线将妨碍优化
• ·港北区：培育本土品牌 做大电动车产业
• ·第一届全国学青会五人篮球U18女子组预赛（公开组）贵港赛区圆满结束
• ·快讯丨我市在港北区中山小学举办纪念中国少年先锋队建队74周年主题队日活动
• ·已进驻7家单位 二十届中央第四轮巡视陆续进驻
• ·“2023境外媒体看广西”采访活动走进我市
• ·快讯丨中国少年先锋队贵港市第五次代表大会召开
• ·今年前8月我市对RCEP其他成员国进出口稳定增长
• ·中国航展迎首批打“飞的”观众
• ·萌！这是首届学青会吉祥物
• ·我市举行医保经办系统练兵比武大赛暨贵港市选拔赛
• ·港北区项目建设按下“加速键”